Il peut humidifier une gorge enflammée et apporter un soulagement à court terme.
Il rend le mucus plus fluide et plus facile à éliminer lorsque vous toussez ou soufflez. Vos sinus se drainent mieux lorsque vous n’êtes pas tous asséchés, et si les choses qu’ils contiennent bougent, il est moins probable qu’ils soient infectés.
Les pulvérisations ou les rinçages à l’eau salée sont-ils utiles ?
Oui. Un rinçage peut aider à briser la congestion et à éliminer les bactéries et les parties du virus de votre nez. Vous pouvez acheter un spray salin en vente libre ou utiliser cette recette :
Mélangez 1/4 de cuillère à café de sel et 1/4 de cuillère à café de bicarbonate de soude dans 8 onces d’eau tiède. Penchez-vous sur le lavabo de la salle de bain. Injectez doucement la solution dans votre narine à l’aide d’une seringue à poire. Tenez l’autre côté de votre nez fermé avec votre doigt. Laissez le mélange s’écouler. Répétez deux à trois fois, puis faites de même avec l’autre côté.
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Se gargariser pour un mal de gorge
Il peut humidifier une gorge enflammée et apporter un soulagement à court terme. Dissoudre une cuillère à café de sel dans de l’eau tiède et se gargariser avec ce mélange quatre fois par jour.
Vous pouvez également essayer un mélange épais à base de miel, un traitement folklorique populaire. Faire infuser 1 cuillère à soupe de feuilles de framboisier ou de jus de citron dans 2 tasses d’eau chaude; mélanger avec 1 cuillère à café de miel. Laissez le liquide refroidir à température ambiante avant de vous gargariser.
Apaiser une toux sèche
Les boissons chaudes ouvrent également votre poitrine et votre tête. De plus, ils comptent pour tout ce liquide que vous êtes censé boire tous les jours.
Préparez une tasse de tisane chaude et ajoutez une cuillère à café de miel si vous l’aimez sucré.
Les médecins ne recommandent pas d’ajouter du whisky ou du bourbon à une boisson chaude ; l’alcool est déshydratant et inflammatoire.
Qu’en est-il des suppléments ?
De nombreux compléments alimentaires sont reconnus pour atténuer les symptômes de la grippe, mais rien ne prouve qu’ils fonctionnent. Parlez-en à votre médecin avant d’essayer tout.
Certains produits naturels à base de plantes peuvent provoquer des réactions allergiques. D’autres peuvent ne pas bien fonctionner avec les médicaments sur ordonnance que vous prenez. Quelques-uns peuvent même causer des dommages au foie, alors soyez prudent.
Si vous n’êtes pas sûr des allégations sur l’étiquette d’un produit, appelez votre médecin. Ils peuvent vous dire ce qu’il contient et si vous devez le prendre.
Que dois-je faire lorsque les symptômes de la grippe apparaissent ?
Même s’il n’existe aucun remède naturel contre la grippe, vous pouvez gérer les symptômes avec bon sens. Allez-y et dorlotez-vous un peu pendant que vous y êtes.
Appelle le docteur. Faites-le dans les 48 heures après le début des symptômes. Renseignez-vous sur les médicaments antiviraux. Ils aident à soulager les symptômes et peuvent raccourcir votre maladie si vous les prenez suffisamment tôt. Faites-leur savoir si vous souffrez d’une maladie chronique comme une maladie cardiaque, le diabète, la MPOC, l’asthme ou le VIH. Revenez si vos symptômes ne s’améliorent pas après environ 10 jours.
Obtenir beaucoup de repos. Votre corps a besoin de temps d’arrêt supplémentaire pour combattre l’infection virale. Visez 7 à 9 heures de sommeil par nuit.
Buvez beaucoup de liquides. Vous avez besoin de beaucoup de liquides lorsque vous avez de la fièvre.
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Respirez de l’air chaud. Prenez une douche chaude ou couvrez-vous la tête avec une serviette et maintenez-la au-dessus d’un évier d’eau chaude pour soulager la gorge sèche et les voies nasales.
Ne prenez pas antibiotiques . Ils ne peuvent pas combattre le virus de la grippe.
Mangez sain. Une bonne nourriture maintient votre système immunitaire dans le combat.
Ne fumez pas. Vous aurez déjà assez de mal à respirer comme ça.
Gardez la grippe pour vous. Éloignez-vous des membres de la famille, des collègues et des amis. Vous êtes contagieux 1 jour avant le début des symptômes et pendant 5 à 7 jours après le début des symptômes.
Vous vous réveillez le matin et vous ne vous sentez pas très bien. Peut-être que les éternuements sont votre problème n°1. Ou vous avez un doozy d’un mal de tête. Peu importe ce qui vous tracasse, vous avez une décision à prendre : rester à la maison ou aller au travail ?
Faites le point sur vos symptômes et voyez s’ils répondent à cette norme de bon sens pour appeler malade :
Reniflement
Si vous avez des reniflements, mais que vous n’êtes pas endolori ou fiévreux et que vous vous sentez bien autrement, https://evaluationduproduit.top/rhino-gold-gel/ vous souffrez probablement d’allergies. C’est OK pour aller travailler.
Vous pouvez vous tourner vers plusieurs médicaments en vente libre pour traiter les allergies légères. Mais gardez à l’esprit que certains médicaments, comme la diphénhydramine ou la chlorphéniramine, peuvent vous rendre somnolent. Les médicaments avec moins de cet effet secondaire comprennent la loratidine et la cétirizine.
Si votre rhume des foins est sévère ou ne s’améliore pas avec les antihistaminiques, vous voudrez peut-être consulter un allergologue. Ils peuvent faire des tests pour savoir ce qui déclenche le problème. Ils peuvent recommander des injections contre les allergies pour réduire vos symptômes.
Pour des informations détaillées, voir Symptômes d’allergie ou de rhume ?
Frissons et sueurs
Si vos vêtements sont trempés, vous avez très probablement de la fièvre. Assurez-vous de boire beaucoup de liquides. Envisagez de consulter votre médecin, surtout si votre température est supérieure à 102 °F. Cela pourrait être un signe que vous avez une infection, comme la grippe.
Si vous avez de la fièvre et des taches blanches sur vos amygdales, vous pourriez avoir une angine streptococcique. C’est très contagieux et vous aurez peut-être besoin d’un antibiotique. Appelez votre médecin pour un test qui peut confirmer le diagnostic.
Pour des informations détaillées, voir Mal de gorge : rhume, angine streptococcique ou amygdalite ?
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Tousser
Si vous avez un chatouillement au fond de la gorge ou si vous avez l’impression que du mucus s’écoule de votre nez dans cette zone, votre toux est probablement due à des allergies ou à un rhume. Mais à moins que vous n’ayez d’autres symptômes comme des courbatures ou de la fièvre, habillez-vous et allez travailler !
Si vous avez été malade pendant quelques jours et que vous crachez maintenant du mucus jaune plus foncé, il s’agit probablement encore d’un simple rhume. Mais si cela dure plus d’une semaine, c’est une bonne idée de consulter votre médecin.
Si votre toux est profonde et vous essouffle, c’est probablement plus qu’un simple rhume. Cela pourrait être le signe de quelque chose de plus grave, comme une bronchite ou une pneumonie, alors restez à la maison et appelez votre médecin immédiatement.
Pour plus d’informations, consultez Quand un rhume devient une bronchite.
Mal d’oreille
Si votre oreille vous fait vraiment mal et que vous n’entendez pas bien, vous pourriez avoir une infection de l’oreille. Être bourré par un rhume peut aussi causer de la douleur. Dans tous les cas, vous devez appeler votre médecin pour en trouver la cause. Ils peuvent prescrire un antibiotique ou un analgésique.
Les otites ne sont pas contagieuses. Mais si vous avez des symptômes de rhume avec un mal d’oreille, vous pourriez le transmettre à quelqu’un d’autre au cours des 2 à 3 premiers jours.
Pour des informations détaillées, voir Maux d’oreille : rhume ou infection de l’oreille ?
Douleur des sinus
Si vous avez des douleurs autour des yeux, du haut du front, des pommettes et même du haut des dents, cela peut être le signe que vous avez une infection des sinus. Allez-y et appelez malade.
Le lendemain, vous pourrez probablement aller travailler, car ce n’est généralement pas contagieux. Si vous êtes très malade ou si vos symptômes s’aggravent après une semaine, appelez votre médecin.
Pour plus d’informations, consultez Lorsqu’un rhume devient une infection des sinus.
Maux de tête
Si vous vous réveillez avec un mal de tête, il peut s’agir d’un rhume ou d’une grippe, surtout si vous présentez d’autres symptômes tels que des éternuements, un nez bouché et des courbatures. Vous devrez peut-être rester à la maison un jour ou deux pendant que vous êtes le plus contagieux et que vous vous sentez le plus mal.
Si vous avez mal à la tête et que vous ne supportez pas le bruit ou la lumière, vous souffrez peut-être de migraine et ne devriez pas être au travail. Si c’est quelque chose qui vous arrive encore et encore, consultez un médecin. Il existe des médicaments qui peuvent aider.
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Œil rose
Si votre œil est rouge avec des trucs blanc crème ou jaune dans les coins – et que vos cils deviennent emmêlés – vous avez probablement un œil rose. Il peut se propager facilement aux autres, alors n’allez pas au travail. Appelez votre médecin pour voir si vous devez le faire traiter avec un antibiotique. Assurez-vous de vous laver les mains souvent afin de ne pas infecter quelqu’un d’autre.
Un nez qui coule, une gorge qui gratte et des éternuements incessants – vous ne pouvez pas manquer les signes d’un rhume. Mais le mystère cache beaucoup d’autres choses à ce sujet. Pourquoi semblez-vous en avoir si souvent alors que votre meilleur ami va bien ? Et plus important encore, comment pouvez-vous rester en bonne santé cette année ? Obtenez la vérité sur le rhume trop commun.
Qu’est-ce que c’est?
C’est une maladie causée par une petite chose infectieuse appelée virus. Plus de 200 types mènent à votre misère, mais le plus courant est le rhinovirus, qui serait responsable d’au moins 50 % des rhumes. D’autres virus qui peuvent causer des rhumes comprennent le coronavirus, le virus respiratoire syncytial, la grippe et le parainfluenza.
Les rhumes obligent beaucoup de gens à rester à la maison. Le CDC affirme que 22 millions de jours d’école sont perdus chaque année aux États-Unis à cause d’eux. Certaines estimations disent que les Américains ont 1 milliard de rhumes par an.
Pour plus de détails, voir Causes courantes du rhume.
Comment un rhume commence
Vous pouvez l’attraper d’une autre personne infectée par le virus. Cela peut se produire par contact physique direct avec une personne enrhumée ou en touchant une surface contaminée par ses germes, comme un clavier d’ordinateur, une poignée de porte ou une cuillère, puis en touchant votre nez ou votre bouche. Vous pouvez également l’attraper à partir de gouttelettes infectées dans l’air libérées par un éternuement ou une toux.
Un rhume commence lorsqu’un virus se fixe à la muqueuse de votre nez ou de votre gorge. Votre système immunitaire – la défense de l’organisme contre les germes – envoie des globules blancs pour attaquer cet envahisseur. À moins que vous n’ayez déjà eu affaire à cette souche exacte de virus, l’attaque initiale peut échouer et votre corps envoie des renforts. Votre nez et votre gorge s’enflamment et produisent beaucoup de mucus. Avec tant d’énergie consacrée à la lutte contre le virus du rhume, vous vous sentez fatigué et misérable.
Un mythe qui doit être brisé : avoir froid ou être mouillé ne vous rend pas malade. Mais il y a des choses qui vous rendent enclin à attraper un rhume. Par exemple, vous êtes plus susceptible d’en attraper un si vous êtes extrêmement fatigué, en détresse émotionnelle ou si vous souffrez d’allergies avec des symptômes du nez et de la gorge.
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Symptômes courants du rhume
Lorsqu’un rhume frappe, vous pouvez avoir des symptômes comme :
Griffure ou mal de gorge Éternuer Nez encombré Larmoiement Mucus s’écoulant de votre nez dans votre gorge
Des symptômes plus graves, tels qu’une forte fièvre ou des douleurs musculaires, peuvent indiquer que vous avez la grippe plutôt qu’un rhume.
Pour plus de détails, consultez Symptômes du rhume : Ce que vous pourriez ressentir.
Enfants et rhumes
Les enfants ont environ 5 à 7 rhumes par an. Une grande partie de la raison : ils passent du temps à l’école ou dans des garderies où ils sont en contact étroit avec d’autres enfants presque toute la journée. De plus, les enfants ne sont pas aussi consciencieux d’éternuer dans le creux de leur bras ou de se laver fréquemment les mains – sans parler de garder leurs mains pour eux. Ils n’ont peut-être pas développé d’immunité contre autant de variétés (ou souches) de rhumes qu’un adulte. .
Pour des informations détaillées, voir Enfants et rhumes.
Se préparer pour la saison froide
Aux États-Unis, la plupart des rhumes surviennent en automne et en hiver. Débutant fin août ou début septembre, le taux augmente lentement pendant quelques semaines et reste élevé jusqu’en mars ou avril, puis il redescend. La raison peut être en partie liée à l’ouverture des écoles. Le temps froid peut également jouer un rôle car il vous amène à passer plus de temps à l’intérieur avec moins de circulation d’air, où vous êtes en contact plus étroit avec des personnes contagieuses.
Les changements d’humidité au cours des différentes saisons peuvent également affecter la fréquence à laquelle les gens tombent malades. Les virus du rhume les plus courants survivent mieux à l’extérieur du corps. De plus, le froid peut rendre la muqueuse de votre nez plus sèche et plus vulnérable à une infection par un virus.
Quand appeler le médecin à propos d’un rhume
La plupart des rhumes durent environ 7 à 10 jours, mais si vos symptômes persistent, vous devrez peut-être appeler le médecin. Parfois, les rhumes entraînent une infection par des bactéries dans vos poumons, vos sinus ou vos oreilles. Si cela se produit, votre médecin peut vous prescrire des antibiotiques, qui agissent contre les bactéries mais pas contre les virus.
Pour plus de détails, voir Complications du rhume.
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Plus de questions sur les rhumes ?
Besoin de plus d’informations sur le rhume ? Voir 10 questions sur le rhume.
Référence médicale WebMD Revu par Sabrina Felson, MD le 21 avril 2021
Sources
SOURCES:
Institut National des Allergies et Maladies Infectieuses : "Rhume."
Fondation médicale de Palo Alto : "Le rhume."
Système de santé de l’Université de Virginie : "Infection des voies respiratoires supérieures (URI ou rhume)."
Centre national juif de médecine et de recherche : "Se rétablir en cas de rhume ou de grippe."
Medline Plus : "Rhume."
FDA : "Rhume et grippe : Temps seulement Guérison sûre."
Association pulmonaire américaine : "Un guide de survie pour prévenir et traiter la grippe et le rhume."
À jour: "Le rhume chez l’adulte : diagnostic et caractéristiques cliniques."
Médecine Johns Hopkins : "Rhinovirus."
Vous pensez toujours que les désinfectants pour les mains fonctionnent aussi bien que l’eau et le savon ? Une récente expérience en classe devenue virale pourrait vous faire changer d’avis.
L’enseignante en éducation spécialisée Dayna Robertson et la spécialiste du comportement Jaralee Metcalf, qui travaillent à Discovery Elementary à Idaho Falls, ID, ont entrepris d’enseigner à leurs élèves une leçon sur l’importance du lavage des mains – armés d’une simple miche de pain.
« Nous avons pris du pain frais et nous l’avons touché. Nous avons fait une tranche intacte. Un avec les mains non lavées. Une avec désinfectant pour les mains. Un avec les mains lavées à l’eau tiède et au savon. Ensuite, nous avons décidé de frotter un morceau sur tous nos Chromebooks de classe », explique Metcalf dans un article Facebook du 5 décembre.
Ils ont mis le pain dans des sacs en plastique refermables et ont attendu 3 à 4 semaines. Les résultats n’étaient pas beaux. Alors que la tranche touchée par des mains propres était dans un état presque parfait, celle que les enseignants ont frottée sur les ordinateurs était presque couverte de moisissure, ainsi que la pièce touchée par des mains sales. Mais la tranche manipulée par les étudiants qui n’utilisaient que du désinfectant pour les mains contenait également une bonne quantité de moisissure.
Le directeur médical principal et pédiatre de WebMD, Hansa Bhargava, MD, affirme que les désinfectants pour les mains ne fonctionnent pas aussi bien que les gens le pensent – certainement pas mieux que le lavage des mains.
«Le lavage des mains est probablement le moyen le plus efficace de prévenir les infections… [il] peut éliminer la saleté, les spores et les pesticides, contrairement aux désinfectants», déclare Bhargava.
Dans une étude, un lavage des mains de 30 secondes a tué le virus de la grippe. Mais les désinfectants pour les mains ne l’ont pas fait, même après les avoir utilisés pendant 2 minutes, dit Bhargava.
La façon dont vous vous lavez les mains est tout aussi importante que ce que vous utilisez pour les nettoyer – un frottement et un rinçage de 2 secondes ne suffiront pas. Suivez ces directives du CDC :
Mouillez-vous les mains avec de l’eau courante propre (chaude ou froide) et prenez du savon. Faites mousser vos mains en les frottant avec le savon. Frottez toutes les surfaces de vos mains, y compris les paumes, le dos, les doigts, entre vos doigts et sous vos ongles. Continuez à frotter pendant 20 secondes. Besoin d’une minuterie ? Fredonner la chanson “Happy Birthday” deux fois. Rincez-vous les mains sous l’eau courante propre. Séchez-vous les mains avec une serviette propre ou séchez-les à l’air libre.
Metcalf dit qu’elle et sa famille ont été malades, ainsi que de nombreux élèves et enseignants, donc l’expérience a été «choquante et éclairante» qui les a rendus plus conscients de l’hygiène en classe.
“En tant que personne malade et fatiguée d’être malade et fatiguée d’être malade et fatiguée : lavez-vous les mains ! Rappelez à vos enfants de se laver les mains !
Fonctionnalité WebMD Revu par Brunilda Nazario, MD le 23 décembre 2019
Sources
SOURCES:
Jaralee Metcalf, spécialiste du comportement, Discovery Elementary, Idaho Falls, ID.
Hansa Bhargava, MD, pédiatre, WebMD.
CDC : “Lavage des mains et utilisation du désinfectant pour les mains à la maison, au jeu et à l’extérieur.”
Nous avons encore beaucoup à apprendre sur les pouvoirs de guérison de la nourriture. Mais ce que nous savons : la soupe au poulet peut aider à dégager votre nez bouché, et le gingembre semble calmer les maux d’estomac.
Ce n’est pas tout. Les légumes verts foncés comme les épinards sont riches en vitamines A et C.